Tasotesti (ilman ajanvarausta)
90,00 €
Varastossa
Tuotekoodi
TASOTESTI
Tasotesti. Sisältää kirjallisen palautteen. Voimassa 6 kk ostohetkestä.
Järjestämme yleisiä, kaikille avoimia testipäiviä kerran kaksi kuukaudessa.
Lisätietoja testistä https://varala.fi/testaus-ja-kartoitus/tasotesti/
Seuraavat testipäivät https://varala.fi/kuntoilijat/
Osta Tasotesti ja ilmoittaudu testipäivään ennakkoon
Jere Ahonen
+358 44 345 9953
jere.ahonen(at)varala.fi
Testiin valmistautumisohjeita sekä esitietolomake löytyy nettisivultamme https://varala.fi/palvelut/lomakkeet/,
Täyttä esiteitolomake valmiiksi ennen testiä ja palautta se testin yhteydessä.
- Haluatko testata rajasi ja löytää kynnysvauhdit lenkkeilyyn?
- Testissä juostaan juoksuradalla tai tasaisessa maastossa 4–7 kertaa 1000 metriä nousujohteisella vauhdilla syke – tai ääniohjatusti. Ensimmäinen tonni edetään hitaasti ja viimeinen tonni juostaan mahdollisimman nopeasti / täysillä.
- Jokaisen tonnin jälkeen sormenpäästä otetaan verinäyte, josta analysoidaan laktaattipitoisuus. Testin aikainen syke ja juoksuajat tallentuvat sykemittarille.
Kenelle
- Sinulle, joka haluat arvion kestävyyssuorituskyvystäsi.
- Juoksuvauhtien sekä laktaatti- ja syketietojen perusteella määritetään sykerajat ja kynnysvauhdit liikuntaan.
Tarjoaa
- Testistä saa monisivuisen testipalautteen, jossa on arvio juoksusuorituskyvystä, sykerajat ja ohjeistusta harjoitteluun. Kunnon kehitystä kannattaa seurata ½ vuoden kuluttua uusintatestillä. Palautteet ja testipalauteluento (45 min) järjestettävissä 2–3 h testin päättymisestä riippuen ryhmän koosta. Testipalaute voidaan järjestää myös sovittuna ajankohtana yrityksen toimitiloissa erillistä korvausta vastaan.
Write Your Own Review