Suora maksimaalisen hapenoton testi
Haluatko kattavaa tietoa kestävyyssuorituskyvystäsi ja sykerajat kestävyysharjoitteluun?
Testissä mitataan maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) nousujohteisella juoksumatto- tai ergometrikuormituksella (juoksu, sauvakävely, rullahiihto, pyöräily, melonta tai soutu). Aerobinen ja anaerobinen kynnys määritetään laktaatti- ja hengityskaasuvasteista.
Testiin sisältyy kehonkoostumusanalyysi ja hemoglobiinimittaus sekä kirjallisen palautteen ja henkilökohtaisen palautekeskustelun. Voimassa 6 kk ostohetkestä.
SUORA MAKSIMAALISEN HAPENOTON TESTI
- Haluatko kattavaa tietoa kestävyyssuorituskyvystäsi ja sykerajat kestävyysharjoitteluun?
- Testissä mitataan maksimaalinen hapenottokyky (VO2max) nousujohteisella juoksumatto- tai ergometrikuormituksella (juoksu, sauvakävely, rullahiihto, pyöräily, melonta tai soutu). Aerobinen ja anaerobinen kynnys määritetään laktaatti- ja hengityskaasuvasteista.
- Testiin sisältyy kehonkoostumusanalyysi ja hemoglobiinimittaus.
Kenelle
- Sinulle, joka haluat monipuolista ja tarkkaa tietoa kestävyysominaisuuksistasi hengityskaasu- ja laktaattimittauksiin perustuen.
- Suora hapenottotesti on tarkin menetelmä maksimaalisen hapenottokyvyn määrittämiseen ja sopii erityisesti kilpaurheilijoille, mutta myös aktiivikuntoilijoille.
Tarjoaa
Testistä saa monisivuisen testipalautteen, joka sisältää sykerajat ja kynnysvauhdit tai -tehot sekä kattavasti tietoa elimistön toiminnasta kestävyyskuormituksen aikana. Testipalautteessa on lisäksi ohjeistusta harjoitteluun. Kunnon kehitystä kannattaa seurata ½ vuoden kuluttua uusintatestillä.