Maastohiihtokoulu - Luisteluhiihto (verkkovalmennus)
Maastohiihtokoulu -luisteluhiihto sopii kaikille niille, jotka haluavat oppia luisteluhiihdon tekniikkaa ja helpottaa hiihtämisen aloittamista tauon jälkeen. Hyvä hiihtotekniikka takaa mukavat kilometrit ladulla ja kunto kohenee luonnosta nauttien.
Saat harjoitteita luisteluhiihdon eri tyyleille; sauvoitta luistelu, kuokka, wassberg, mogren sekä alamäkitekniikka ja turvallinen vauhdin hallinta.
Mukana on myös hiihtäjän alkulämmittelyyn, kehonhuoltoon sekä lihaskunnon kohottamiseen sopivat harjoitusohjelmat.
*************
Tällä kurssilla pääset syventymään luisteluhiihdon saloihin. Tämän kurssin aikana käydään läpi luisteluhiihdon tekniikat; sauvoitta luistelu, kuokka, wassberg, mogren sekä alamäkitekniikka ja turvallinen vauhdin hallinta.
Tämä valmennus kestää yhden viikon. Treenit alkavat suksituntuman harjoittelusta ja luisteluhiihdon tärkeimmistä ydinkohdista, ponnistuksesta ja liu’usta sekä sauvoitta hiihdosta. Valmennuksessa edetään tyyli kerrallaan. Mukavia treenihetkiä ladulla!
Ostettuasi valmennuksen tulet saamaan valmentajalta sähköpostitse kutsulinkin valmennukseen. Viikon valmennusohjelma käynnistyy aina maanantaisin
Maastohiihtokoulu -luisteluhiihto sopii kaikille niille, jotka haluavat oppia luisteluhiihdon tekniikkaa ja helpottaa hiihtämisen aloittamista tauon jälkeen. Hyvä hiihtotekniikka takaa mukavat kilometrit ladulla ja kunto kohenee luonnosta nauttien.
Saat harjoitteita luisteluhiihdon eri tyyleille; sauvoitta luistelu, kuokka, wassberg, mogren sekä alamäkitekniikka ja turvallinen vauhdin hallinta.
Mukana on myös hiihtäjän alkulämmittelyyn, kehonhuoltoon sekä lihaskunnon kohottamiseen sopivat harjoitusohjelmat.
*************
Tällä kurssilla pääset syventymään luisteluhiihdon saloihin. Tämän kurssin aikana käydään läpi luisteluhiihdon tekniikat; sauvoitta luistelu, kuokka, wassberg, mogren sekä alamäkitekniikka ja turvallinen vauhdin hallinta.
Tämä valmennus kestää yhden viikon. Treenit alkavat suksituntuman harjoittelusta ja luisteluhiihdon tärkeimmistä ydinkohdista, ponnistuksesta ja liu’usta sekä sauvoitta hiihdosta. Valmennuksessa edetään tyyli kerrallaan. Mukavia treenihetkiä ladulla!
***************
Haluaisitko kehittyä paremmaksi hiihtäjäksi? Tämän kurssin aikana käyt läpi luisteluhiihdon perustekniikat ja saat erilaisia harjoitteita kehittämään omaa oppimistasi. Käytössäsi on harjoitteluvideoita sekä ohjelmat hiihtäjän alkulämmittelyyn, kehonhuoltoon sekä lihaskuntotreeniin. Videolla mallisuoritukset antavat Jari Salmi ja Martti Jylhä.
- Verkkovalmennuksen aikana pääset tarkastelemaan luisteluhiihdon tekniikkaa ja pääset kehittämään omaa taitotasoa harjoitteiden parissa.
- Verkkovalmennus sisältää videoita sekä kirjallisia harjoitusohjelmia
- Kesto: 1 viikon intensiivikurssi
Kenelle
- “Maastohiihtokoulu -luisteluhiihto” sopii kaikille niille, jotka haluavat oppia luisteluhiihdon tekniikkaa ja helpottaa hiihtämisen aloittamista tauon jälkeen. Hyvä hiihtotekniikka takaa mukavat kilometrit ladulla ja kunto kohenee luonnosta nauttien.
Arvolupaus
- Saat harjoitteita luisteluhiihdon eri tyyleille; sauvoitta luistelu, kuokka, wassberg, mogren sekä alamäkitekniikka ja turvallinen vauhdin hallinta.
- Mukana on myös hiihtäjän alkulämmittelyyn, kehonhuoltoon sekä lihaskunnon kohottamiseen sopivat harjoitusohjelmat.
Ostettuasi valmennuksen tulet saamaan valmentajalta sähköpostitse kutsulinkin valmennukseen. Viikon valmennusohjelma käynnistyy aina maanantaisin.