Liikkuvuus hallintaan (Verkkovalmennus)

Liikkuvuus hallintaan -verkkovalmennus

• Haluatko parantaa liikkuvuuttasi ja tulla notkeammaksi? Verkkokurssi auttaa sinua ylläpitämään normaalia liikkuvuutta koko kehossa helpoilla lyhyellä harjoituksilla. Valmennuksen on suunnitellut fysioterapeutti, jolla on vahva tietämys kehon anatomiasta.
• Valmennus pyrkii edistämään kehosi normaalia liikkuvuuttasi ja sopii kaikille kehonhuoltoa ja venyttelyä kaipaaville.
• Verkkovalmennus sisältää lyhyet alku- ja lopputestit, videoita, kirjallisia aktivoivia harjoitustehtäviä.
• Kesto 4 viikkoa​

Kenelle​

• “Liikkuvuus hallintaan” sopii niin aloittelijoille kuin myös tavoitteellisille liikkujille. Valmennus on tehty kaikille niille, jotka haluavat parantaa liikkuvuuttaan.​

Arvolupaus​

• Valmennuksessa jokaisella viikolla on oma teema, joka vaikuttaa kyseisen viikon sisältöön. Teema tuo aktivoivia tehtäviä pitkin viikkoa. Tulet saamaan valmiita kehonhuolto-, venyttely -ja lihaskunto-harjoitteita. Harjoitukset sisältävät  liikevideon tai kuvan, joten tulet saamaan opastusta oikeaan liikesuoritukseen

​Ostettuasi valmennuksen tulet saamaan tilausvahvistuksessa kutsulinkin valmennukseen. Valmennusohjelma käynnistyy aina maanantaisin.